Las venas varicosas son un fenómeno muy común; Los representantes de varias profesiones sufren. A menudo, este diagnóstico se detecta en atletas, vendedores, trabajadores de oficina y conductores. Por supuesto, no hay refugiado de una tendencia genética. Si se encuentran problemas, debe tener en cuenta: obtener tratamiento, cambiar aspectos de su estilo de vida y también abstenerse de algunas acciones potencialmente peligrosas.
¿Qué no está permitido para las venas varicosas? La lista de contraindicaciones no será tan pequeña; Cada elemento debe describirse con más detalle.
¿Debo renunciar a la carne roja si tengo venas varicosas?
La palabra "dieta" tiene un efecto triste en muchos pacientes: un menú suave, no sabroso con muchas restricciones. Conscientemente, uno encontrará una razón para reducir los beneficios de una dieta para una enfermedad en particular. Pero desde el principio será justo usar diferentes fórmulas, no dieta, sino terapia nutricional. Y se encuentra en el hecho de que el menú debe ser mínimo, incluidos productos que afectan negativamente el estado de los vasos sanguíneos.
Puedes decirte con seguridad a ti mismo: eso es todo, de ahora en adelante, no comeré un trozo de carne grasa. Es decir, no habrá cerdo, carne de res o cabra en mi escritorio. ¿Cuánto porcentaje le pasará a esta promesa? Por supuesto, se puede ignorar. Además, ¿es realmente necesario rechazar los alimentos animales familiarizados con el cuerpo humano?
Hay muchos estereotipos que se malinterpretan y hay grandes capas de marketing de productos que nos garantizan que la carne roja no puede ser peor. Finalmente, algunos falsos expertos persuaden a sus seguidores en las redes sociales de que comer carne de cerdo y ternera es un delito contra ellos mismos. ¿Quién cree?
Es necesario pensar sabiamente en todo.
La proteína es el principal material de construcción; En cierto sentido, es un símbolo de la vida del cuerpo humano.
Sí, la carne roja contiene mucho colesterol malo y si la comes todos los días no esperarás nada bueno. ¿Pero no es ésta la razón para rechazar el delicioso borscht de ternera o el filete, que no es tan frecuente en la mesa, pero que aún así se incluye en el menú mensual? Puedes y debes comer carne con contenido de grasa natural, pero no la conviertas en un producto sin almuerzo. Sólo reduzca las piezas y la frecuencia de uso. Y si se diagnostican venas varicosas, también reduzca esta tasa, ya que la carne grasa aumenta la viscosidad de la sangre. Pero sentarse sobre un pollo por el resto de su vida no es una opción en absoluto.
Prohibición
Con las venas varicosas, no puede tomar productos que activen la retención de líquidos en el cuerpo, así como el aumento de peso. Por supuesto, puede soñar que no come un pedazo de pastel en su vida, ya que estrictamente relacionado con su dieta puede hacer unidades. Pero ciertamente es necesario reconsiderar la frecuencia del producto "peligroso" utilizado. Y con qué frecuencia puedes comprar el mismo pastel y tienes que trabajar.
¿Qué productos deben minimizarse con las venas varicosas?
- Alcohol. Como saben, el alcohol puede desarrollar vasos, los fluidos se transmiten al espacio intercelular de la célula, el metabolismo se reduce, uno se siente mal. Para pacientes con venas varicosas, aunque pequeñas dosis de alcohol pueden causar dolor en los pies, severidad.
- Marinadas y carne ahumada. Este producto retrasa el fluido, que está contraindicado en las venas varicosas.
- Sopa gelatina y fuerte. Y en este caso, a primera vista, los alimentos inofensivos y útiles contienen cantidades suficientes de extractos que afectan la viscosidad de la sangre.
- Pautas agudas. Afectar negativamente el barco.
- Alimentos enlatados. Se cree que la grasa refractaria contenida en ella es tóxica en la red vascular.
- Comida salada. La sal retiene el líquido, por lo que ocurre la hinchazón de las extremidades. Se recomienda cocinar alimentos sin sal, y luego sal de su porción.
- Achicoria. No se dejen llevar con ellos, ya que este producto también expande el barco.
- Sdoba, cualquier chocolate y pastel. El principal provocador tiene sobrepeso. Pero a pesar de que todo está en línea con el peso, está claramente limitando el uso de este carbohidrato rápido.
Esta afirmación es indudable: cuanto más varicosas sean las venas, más estricta será la dieta terapéutica.
Ejemplos de menú para varices
Es más fácil entender la esencia de algunas cosas con ejemplos específicos. Tienes varices, decides retomar tu dieta, lees un montón de sugerencias y… te confundes. Entonces, ¿qué había allí? ¿Y cómo será un menú completo al menos un día si realmente cumples las reglas?
- Desayuno. Gachas de arroz (tal vez con leche). Se recomienda tomar arroz integral. Agrega algunas almendras o trozos de tu fruta favorita a la papilla. Té dulce de jengibre con un trozo de limón.
- Desalmuerzo. Las ensaladas de verduras de temporada se aderezan con aceite de oliva o de coco.
- Cena. Sopa ligera de pollo, verduras asadas o hervidas, cortes al vapor. Té de hierbas/verde.
- Meriendas por la noche. Tazas bajas en grasa, manzanas, galletas.
- Cena. Gachas de trigo sarraceno, algo de pescado. Una taza de té o un abono floral.
¿Difícil? No. Se puede ignorar la posibilidad de que usted sea torturado por el hambre. Y si aparece, es momento de tomarte en serio tu alimentación; Evidentemente no todos se ajustan a tu conducta alimentaria.
Además, hay motivos para el optimismo: 21 días son períodos precisos de adaptación psicológica y fisiológica a otros nuevos.
Incluye comidas nuevas. Por lo tanto, aguanta tres semanas con la comida adecuada y después de este pastel ya no te apetecerá más.
¿Es posible ir al baño y a la sauna si tienes varices?
En el caso de las venas varicosas, se debe proteger el cuerpo contra el sobrecalentamiento; es cierto que todo paciente con este diagnóstico debería saberlo. Si anteriormente le encantaba sumergirse en un baño muy caliente y humedecerse los pies, deje este hábito en el pasado.
Pero no hay ninguna afirmación clara sobre el baño. Aunque, aparentemente, aquí también todo debería quedar claro y correcto. Muchos pacientes se sorprenden de que los médicos prohíban ir a la sauna, pero no tanto del baño. Y esto es comprensible, la sauna es calor seco, lo que tiene un efecto muy negativo sobre las varices y otras patologías vasculares. Por eso es una categoría. Lo que diferencia al baño de la sauna finlandesa es su humedad. Como la temperatura está controlada, la gente suda. Y si va al baño de acuerdo con todas las reglas (tiempo, temperatura, pausas para el té), ese pasatiempo solo beneficiará su salud.
Los baños de contraste también son útiles para las varices. Este suele ser un hábito bueno y saludable para casi todo el mundo.
Todo el mundo ya sabe lo peligroso que es exponerse al sol, pero sólo unos pocos mantienen la prohibición. El calor excesivo es un verdadero golpe para los pacientes con varices; No vale la pena arriesgar la salud por el deseo. Pero puedes y debes ir a la piscina durante todo el año. La natación tiene un gran impacto en la circulación sanguínea y es muy útil para la salud general del cuerpo. Pies horizontales al nadar, para que no haya carga en las venas.
10 prohibiciones obvias
Existe una regla que los pacientes con venas varicosas deben seguirla. A menudo ocurre que los médicos recuerdan a los pacientes de vez en cuando que no se puede hacer con las venas varicosas, pero el propio paciente sigue estas sugerencias.
Recuerda 10 prohibiciones claras:
- Los anticonceptivos hormonales ya no se pueden utilizar después del parto;
- También está prohibida la depilación con cera;
- El solárium es una amenaza directa de complicaciones para alguien con varices;
- Los zapatos de alta energía conducen al rápido desarrollo de la enfermedad;
- Pantalones y mucha tensión: esto también empeora la situación;
- No puedes ganar peso; La obesidad provoca un aumento de la presión arterial y el aumento del flujo sanguíneo en los vasos debilita sus paredes;
- Exponerse a una elevada actividad física, incluidos los deportes, también es peligroso;
- No puedes tomar un baño caliente, ir a la sauna o vaporizarte los pies;
- Es peligroso recetar medicamentos para usted; Beba solo lo que le recetan personalmente a su médico;
- Caminar: cambie las propiedades de carga, las bicicletas de ejercicios serán más útiles.
Al mismo tiempo, no puede abusar de su posición: algunos pacientes, simplemente escuchen el diagnóstico de venas varicosas, rechazando cualquier trabajo físico. Pero el estilo de vida inactivo del desarrollo de la enfermedad no advertirá. En cambio, se recomienda hacer una cita con capacitación en fisioterapia para determinar bajo la guía de los expertos que la capacitación será útil ahora.
Exceso de peso y varicosos
El metabolismo se ve interrumpido por el desequilibrio hormonal. Este es un hecho. Pero debe trabajar correctamente con este hecho, interpretarlo correctamente. Por ejemplo, si el cuerpo femenino es un desequilibrio de progesterona, entonces habrá serios trastornos menstruales. ¿Por qué es un problema con la progesterona? Por ejemplo, una mujer pierde peso, rechaza cualquier colesterol, excluye todos los aceites animales del menú, por lo que esta deficiencia de colesterol puede causar deficiencia de progesterona. Después de todo, estas hormonas se forman a partir de él, así como a partir de fosfolípidos.
¿Qué significa eso? A partir de aquí, si en algún lugar con una persona con antecedentes de venas varicosas ha leído que la grasa animal es un peligro estricto, entonces solo comerá aceite vegetal, no habrá concentración de colesterol normal en el cuerpo, por lo tanto, falta de progesterona y, como resultado, falla hormona con el metabolismo afectado. Y esto tiene sobrepeso. ¿La prohibición de la categoría es muy útil en este caso? Juez a sí mismo, la respuesta en la superficie.
Más adelante en la dieta. La mujer tenía venas varicosas, con sobrepeso, en realidad se agarró la cabeza, al mismo tiempo arrojando todos los zapatos del talón y llenando la nevera con manzanas o kéfir. Los zapatos cómodos son muy importantes para las venas varicosas, pero saltar sobre una dieta no puede llamarse un efecto razonable. Sí, muchas dietas eliminarán el exceso de agua del cuerpo, y luego el peso volverá.
También debe recordarse: el cuerpo humano solo cambia todas las células en un año. ¡Todo! Porque lo que funciona hace un año (por ejemplo, la segunda dieta Ducan) se volverá inútil. Además, el organismo es "astuto", recuerda acciones anteriores, la forma en que ayuda a perder peso. Y el segundo intento será bloqueado por el mecanismo de protección inteligente.
No pierda peso basándose en sugerencias de revistas, amigos, productos en línea, reseñas dudosas, vaya a endocrinología, verifique su estado hormonal y descubra qué es exactamente lo que le lleva al sobrepeso.
Y con un paquete completo de resultados de exámenes, acuda a los nutricionistas. Él ve su estado de salud según los resultados de las pruebas, sabe que tiene varices y hablará sobre sus hábitos alimentarios personales. Por lo tanto, la propuesta no será universalmente espacial, sino precisa y específica. Sólo en este caso podrá confiar en el éxito.
Varices y solárium
No es la radiación ultravioleta en sí misma la que es dañina para las venas defectuosas por las varices. Hace demasiado calor y es peligroso; Es causada por rayos. El efecto térmico ciertamente reduce el tono de la pared de la vena, por lo que aumenta su permeabilidad, provocando hinchazón.
¿Cuál es el peligro de permanecer mucho tiempo al sol?
- Exacerbar el estancamiento de la vena;
- Síndrome convulsivo;
- Hinchazón de las piernas;
- Nutrición de tejidos deteriorada;
- Trombosis;
- El proceso de inflamación de la pared venosa.
Y la patología sólo se desarrolla a partir de la deshidratación, que casi siempre acompaña a los procedimientos solares. Si hay falta de líquido en el cuerpo, la sangre cambia su viscosidad y espesor en dirección negativa. La velocidad del flujo sanguíneo a través del vaso se ralentiza, razón por la cual se produce el estancamiento de las venas. Y el aumento de la viscosidad de la sangre es una amenaza directa de tromboflebitis.
Y los pacientes que toman antivarices deben tener cuidado con la exposición al sol, ya que la piel se vuelve más vulnerable a la radiación ultravioleta y aumenta el riesgo de quemaduras solares.
¿Es posible ir al gimnasio?
Si ha visitado el gimnasio, las venas varicosas no son un obstáculo para seguir entrenando. Pero aquí también hay salvedades. Antes de empezar a hacer ejercicio en la máquina, es necesario realizar un buen calentamiento. Esto le dará la oportunidad de prepararse para trabajar; Es importante que se normalice la circulación sanguínea.
El siguiente momento es la carga y el descanso adecuados.
Después del calor, puedes ir al siguiente simulador:
- Orbitrak;
- bicicleta trino;
- Rueda de andar;
- Simulador de remo.
Se recomienda incorporar cargas de potencia con ejercicios cardiovasculares, esto brindará pausa al cuerpo.
Estos gimnasios están permitidos para las varices en forma ligera, pero incluso en este caso con un ritmo de carga normal, se debe reducir el período de entrenamiento. Dos ejercicios por semana durante media hora - modo óptimo. Antes de comenzar las clases, visita a un flebólogo para que apruebe el entrenamiento y no dudes de la precisión de tus acciones.
Venas varicosas durante el embarazo
Por primera vez, con la expansión de la red venosa, una mujer puede encontrarse exactamente durante el embarazo. Según varios informes, aproximadamente la mitad de todas las mujeres escucharon este diagnóstico durante el mes de embarazo.
¿Por qué se detectan las varices durante el embarazo?
- Malas descendientes. Consiste en alteraciones genéticas determinadas por las propiedades elásticas del tejido conectivo (y que constituye la pared de la vena), así como en la debilidad de la válvula venosa.
- La síntesis de las hormonas del embarazo está influenciada por el tono muscular.
- El aumento del volumen de sangre en el cuerpo afecta negativamente la presión en las venas, por lo que se produce tensión en los vasos sanguíneos.
- El rápido aumento de peso a corto plazo supone una enorme carga para la parte inferior del cuerpo, los pies y las propias venas.
- Desventajas del flujo sanguíneo desde la parte inferior del cuerpo debido a la vena femoral: cavidad inferior, así como íleon, agrandando la cavidad uterina.
- Los coágulos sanguíneos fisiológicos elevados en mujeres embarazadas (para evitar una gran pérdida de sangre durante el parto), y este es un requisito previo para la trombosis.
- Actividad motora limitada de mujeres embarazadas.
Y aunque no existen requisitos previos para la aparición de venas varicosas en la historia de una mujer embarazada, el embarazo en sí puede ser un factor que afecta el desarrollo de la enfermedad. Una mujer embarazada no puede verse reducida por una actividad física adecuada: caminar o nadar en la piscina pueden permanecer en su vida razonable. La gimnasia terapéutica, combinada con ejercicios para mujeres embarazadas, será una buena prevención de las varices y sus consecuencias.
Además, por sugerencia de un médico, las mujeres embarazadas deben usar ropa interior especial y prendas de punto de compresión especiales (calcetines y medias). Las mujeres en este momento deben tener tiempo para descansar acostadas y sus pies deben estar actualmente colocados en la cabecera de la cama.
Si una mujer embarazada tiene varices, las contraindicaciones serán las siguientes: dejar comidas picantes, patatas fritas y humo, que provoca retención de líquidos en el organismo. Además, las mujeres embarazadas tienen prohibido el acceso a baños calientes y saunas. Actualmente, una mujer necesita controlar firmemente su peso, controlar el menú, hacerse pruebas a tiempo y someterse a exámenes.
Qué hacer si te encuentras varicosa
Si le diagnostican venas varicosas, el alcohol y los cigarrillos en cualquier cantidad sólo ayudarán con el progreso de la enfermedad.
Para evitar que se desarrolle la enfermedad, necesita:
- Caminar con calzado cómodo con características ortopédicas;
- Utilice prendas de punto especiales en la primera manifestación de la enfermedad;
- Coma adecuadamente, controle el peso;
- Por la tarde, es importante darle descanso a los pies (al menos 15 minutos);
- Abstenerse de ángulos excesivos, levantar peso;
- No excluyas la escalada.
Intenta no estar en una posición durante mucho tiempo. Asegúrese de organizar diferentes baños de pies, comenzando a participar en gimnasia terapéutica.
Recuerde todas las contraindicaciones para las varices de los pies y no se dé motivos para infringir esta regla.